自分の形、自分の輪郭

心の中でさえ、自分を否定してしまうのね。

「こんなことやりたくない」「この人はひどいことをしたから、ふざけるなと言いたい」「嫌い」「消えたい」そういうことを思うことすら、自分に許さないのね。

「嫌いなことこそ率先してやらないと」「ポジティブに受け止めて」「人を疑ってはいけない」「悪い人だと思ってはいけない」「嫌いは好きの裏返し」「消えたいなんて思うなんて甘え」そういう風に心の中でさえ言い換えてしまう。

だけど、嫌なことが起きたら、それは嫌なことで「ポジティブに受け止める」って何？どうせ、起きたことは、起きたことで飲み込まないといけないんだよ。

だったら、「いいことが起きた」と嘘を言い聞かせる理由ってなんなの？

誰がそれで得をするの？

あなたにそういう思考を植え付けた人が得をするんだよ。

嫌なことは嫌。

と心の中で思ったら、自分の気持ちを認めたことになる。

そうすると、自分がはっきりするよね。

ひどいことをする人はひどい人だ。そういうシンプルなことを「ひどいことをする人にもいい面がある」だとか「ひどいことをする人にも事情がある」だとか、一気に行くのはおかしいよ。

そう思うにしても、一回は「ひどいことをする人はひどい人」と思って、それから「事情があるのかもしれない」と思うことが大事。

プロセスが大事なんだよ。

自分の感じ方を信じてほしい。そうでないと、悪人から身を守れないんだから。

心の中で「ふざけんな」「嫌い」「許せない」と言って誰かに迷惑がかかる？そう思う？

でもね、人はひどいことをされたら、まずそう思ったほうがいいんだ。

最初から許してしまったら、どうなると思う？

痛みに気づかなくなってしまう。

痛みに気づかないと、心も体もボロボロだ。

ボロボロになりながらも、「ポジティブに生きていたらいいことがある」と信じるのは何のホラーなんだろうね。

ベシーはそんなことをポジティブだとは断固として認めないよ。

自分の気持ちをそのまま受け入れてあげて。

それから、ゆっくり立ち上がってくるエネルギーを大事にして。

そうしたら、あなたはくっきりした輪郭を手に入れられるよ。

侵入してくるエネルギー泥棒を許してニコニコしてはいけないよ。